§ quel est le lien entre effort, dioxygène & nutriments ?

2.1 - Des modifications physiologiques liées à l'effort

A1 : Mesures physiologiques effectuées en EPS

VMA
pouls

A2 : Mesure du métabolisme humain lors d'un effort / ExAO

ExAO = Expérimentation assistée par ordinateur

principe de l'ExAO : http://www.snv.jussieu.fr/bmedia/ATP/principe.htm

montage : http://blog.crdp-versailles.fr/svtsecondepelletier/public/theme_3/Ordijeulin.gif

schématiser le montage

résultats :

© courbe

Diapo / respigraphes.odp

http://pst.chez-alice.fr/images/esaoir.gif

http://www.ac-noumea.nc/laperouse/IMG/jpg/graphe.jpg

http://www.svt.ac-versailles.fr/IMG/jpg/doc_secours.jpg

http://www.snv.jussieu.fr/vie/informations/2/11aphysique/ventilation/ventilation.htm

IR = intensité respiratoire = volume de dioxygène absorbé par unité de masse et par unité de temps => permet de comparer la consommation de O₂ pour des organismes de masse différentes

Lors d'un effort la pente de la courbe est plus forte  => plus de O₂ consommé

L’augmentation de l’activité respiratoire se fait avec un retard et se prolonge en fin d’effort : il y a un temps de réaction de l’organisme par rapport au début de l’effort, c'est le remboursement de la dette en O₂

A3 : Calcul des capacités maximales / VO₂max

Diapo / respigraphes.odp

VMA : volume maxi aérobie

VO₂max : http://www.vo2max.com.fr/prog_c_explication.html

= consommation maximale de dioxygène = quantité de dioxygène que vous pouvez utiliser lors d'un effort maximal, qui amène à l'épuisement en 4 à 8 minutes. 

calculer son VO₂max : http://www.awsoft.net/run/calculs/vo2.htm

VO₂max = 22.351*d - 11.288 où VO2max est exprimé en ml/min.kg et d (Distance parcourue en 12 minutes ) en kilomètres.

=>VO₂, VO₂ max.

Variation en fonction du poids, de l'entraînement, de l'état de santé, du sexe, de la taille, l'âge, l'alimentation….

Entrainement sportif : bon site malgré pub popup : http://entrainement-sportif.fr/preparation-physique.htm

Next course : DS!